Diretrizes para o uso seguro de óleos essenciais

Os óleos essenciais são muito seguros e fáceis de usar. Mas é importante saber que os óleos essenciais puros de grau terapêutico são extratos vegetais altamente concentrados e devem ser usados ​​com cautela.

Teste de pele: Pessoas com pele sensível podem evitar irritações indesejadas com um simples teste de pele. Coloque um pouco de óleo transportador neutro no antebraço e, em seguida, uma pequena quantidade de óleo essencial. Se a pele não apresentar irritação após uma hora, o óleo pode ser usado com segurança depois de diluído com um óleo transportador ou colocando primeiro uma camada de óleo transportador na pele e depois o óleo essencial.

Os óleos carreadores orgânicos mais utilizados são: óleo de coco (fracionado), óleo de jojoba, óleo de amêndoa, óleo de abacate, azeite, etc.

Menos é mais: Uma dose normal é de 1-3 gotas para adultos. Comece devagar com óleos de limão, pois eles ajudam na desintoxicação. É melhor usar um pouco mais frequentemente do que muito de uma vez.

Diluir: Cada óleo indica no rótulo em que quantidade pode ser diluído. Na próxima página há uma visão geral para diluir óleos essenciais com um óleo transportador.

Óleos quentes como Oregano, Cinnamon, Cassia, Thyme en Clove deve sempre ser fortemente diluído antes do uso. Peppermint é fortemente refrigerando e, portanto, é melhor usar diluído com óleo transportador.

Bebês e crianças: A regra geral é diluir 1 colher de sopa de óleo transportador com uma gota de óleo essencial. Para bebês, use o óleo diluído sob os pés e sempre use meias para evitar colocar o pé na boca e engolir o óleo. O uso interno de óleos essenciais é apenas a partir de 6 anos.

Uso interno: Somente os óleos marcados como “uso dietético” no rótulo podem ser usados ​​internamente em pequenas quantidades. Óleos suaves podem ser pingados sob a língua. Os óleos quentes são melhor tomados em uma cápsula. Muitos óleos podem ser usados ​​na culinária e intensificam o sabor dos pratos. Aqui também se aplica o seguinte: menos é mais. Nunca use uma garrafa de plástico ou copo de plástico, de preferência sempre de vidro.

Sensível à luz solar: Evite raios UV e luz solar direta por 12 a 24 horas após o uso de óleos cítricos para evitar queimaduras na pele.

Olhos, ouvidos, nariz: Nunca deixe o óleo cair diretamente nos olhos, ouvidos ou nariz. Nunca use água enxaguar um óleo, porque isso realmente aumenta a capacidade de absorção da pele e faz com que ela queime ainda mais. Se o óleo acidentalmente chegar muito perto ou mesmo nos olhos, use sempre um óleo base para enxaguá-lo.

Gravidez e Aleitamento: A maioria dos óleos pode ser usada com segurança durante o uso normal durante a gravidez e durante a amamentação e proporciona grande alívio durante a gravidez. Mas também durante e após o parto. Alguns óleos podem afetar os hormônios e, portanto, não são recomendados durante esse período. A hortelã-pimenta, por exemplo, pode reduzir a produção de leite. É importante discutir o uso com sua parteira ou médico acompanhante.

Graves problemas de saúde: Pessoas com asma, epilepsia, pressão alta e outras condições graves de saúde quase certamente sentirão muito alívio ao usar óleos essenciais. É aconselhável coordenar o uso destes com médicos e terapeutas acompanhantes. Pessoas com epilepsia não devem evitar erva-doce, basilicum, bétula e misturas que contenham estes óleos. Pessoas com pressão alta não devem usar tomilho e alecrim.

Banho com óleos essenciais: Sempre misture os óleos essenciais com um dispensador, como gel de banho ou banho, leite (de arroz) ou sal (sal marinho, sal de epsom) antes de adicioná-los à água do banho.

Inflamável: Muitos óleos são inflamáveis. Portanto, mantenha-os longe de chamas e fontes de calor.


Visão geral da diluição

Para que você quer usar o óleo? Diluição
Bebês, crianças pequenas ou óleos “quentes” 0,5%
Crianças, idosos, pele sensível 1%
Cuidados diários com a pele 2-3%
Uso único ou de curto prazo 10-25%
Quantidade de gotas de óleo essencial
Basisolie 0,5% 1% 2% 3% 10% 25%
  5ml   1 2 3 10 25
10ml 1 2 4 6 20 50
15ml 1,5 3 6 9 30 75
30ml 3 6 12 18 60 150

Uma gota não é uma unidade de medida exata e o tamanho de uma gota depende da viscosidade do óleo e do conta-gotas do frasco.

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