Descobre e usa a tua linguagem do amor!

Experimentar ou não experimentar o amor pode ter um grande impacto na tua saúde. Muitos de nós sofrem de uma lesão nesta área, o que nos leva a sentir um stress que tem um impacto negativo na nossa saúde física e mental. O amor e a ligação são necessidades essenciais; sem eles, temos frequentemente uma sensação de falta e de inquietação.

“Amar é um verbo” são talvez as palavras mais importantes que tive o privilégio de aprender na minha vida. E isso diz respeito não só à relação com o teu parceiro, mas também à forma como lidas contigo próprio (pensa em autocuidado ou, na verdade, em AUTOESTIMA), o que exige realmente tempo e empenho da tua parte. Também a relação com os teus filhos e, na verdade, todas as tuas relações!

As relações podem ser bastante complicadas. A comunicação desempenha um papel muito importante. Compreenderem-se verdadeiramente nem sempre é fácil, mas podem aprender a fazer isso e assim fortalecer grandemente a base da vossa relação. Começa por ti: até que ponto conheces bem os teus próprios desejos e necessidades? Alguma vez pensaste nisso? Ou (aprendeste) na tua infância que o que tu queres é menos importante do que o que os outros querem? Então, em breve, poderás encontrar-te no negativo quando se trata de experimentar o amor. Por isso, dedica mais tempo a tomar consciência do que é importante para ti, para que te sintas amado.

Já ouviu falar de “As 5 línguas do amor”? Se nunca ouviu falar disso, as 5 línguas do amor são cinco formas diferentes de expressar e receber amor. O seu parceiro pode fazê-lo de uma forma muito diferente da sua, mas saber um do outro, qual a língua preferida, pode contribuir para mais felicidade e satisfação na sua relação.

As 5 Línguas do Amor:

• Palavras de afirmação
• Tempo de qualidade
• Actos de serviço
• Presentes
• Toque físico

“Este conceito foi desenvolvido por Gary Chapman, Ph.D. no seu livro The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, que escreveu com base nas suas experiências como conselheiro matrimonial. Nem todos comunicam o amor da mesma forma, e é por isso que é importante descobrir como aqueles que nos rodeiam desejam ser amados, para que possamos amá-los o melhor que pudermos.

Dica de óleo: Misturas para difusor
Coloca algumas gotas de
Mandarim Verde
(óleo do amor incondicional),
Tomilho
(emocionalmente libertador) e
Abeto Siberiano
(perspetiva fresca) no teu difusor e mergulha neste livro, ou melhor ainda, ouve o audiolivro com o teu parceiro.

Intimidade emocional, afirmando os sentimentos um do outro, preocupando-se um com o outro e interessando-se pelos sentimentos um do outro.

Uma mistura de Connection para uma maior ligação para enraizar todas estas formas de intimidade é Black Spruce, Lavender e
Laranja selvagem
. Põe 2-3 gotas no teu difusor ou faz a tua própria mistura para levares contigo em viagem!

Devemos olhar um a um para as línguas do amor e também encontrar óleos, que nos podem apoiar nisto? Venha, leia!

1) Palavras de afirmação
Eu era tão mau a dar elogios como a recebê-los. Entretanto, isso é diferente. Adoro dar elogios! Tem de ser genuíno e vir do coração, senão não vai funcionar!

Pode dar uma volta diferente ao dia inteiro de alguém, dando-lhe um pequeno elogio. E o mesmo se aplica a ti, claro!

É sempre especialmente agradável ouvir coisas amáveis de quem amamos, certo?

Se é alguém que tem isto como uma linguagem de amor, então valoriza os agradecimentos verbais de afecto. As palavras escritas e faladas ajudam-no a sentir-se visto, compreendido e apreciado.

Sugestão de óleo :
Lavanda
é o óleo da comunicação e a
Hortelã
(óleo da comunicação) e Hortelã, o óleo da fala confiante, são duas grandes ferramentas para ajudar na expressão verbal.

Podem ser úteis para dizer a alguém o que sente sobre eles quando se exprime pode não ser algo que lhe venha naturalmente à mente. Através de uma comunicação aberta e honesta, somos capazes de experimentar amor incondicional, aceitação e paz de espírito.

Como é que se utilizam os óleos? Dê uma gota de cada um na mão, esfregue as mãos juntas, inspire das palmas das mãos e visualize a conversa. O que vai dizer e como quer que se sinta?

Também pode fazer um rolo de 10ml em mistura com 10-15 gotas de cada óleo, suplementar com óleo de coco fraccionado e usá-lo regularmente no coração e pulso e inalar, se for alguém para quem não é tão fácil expressar os seus sentimentos.

2) Tempo de Qualidade
Quantas vezes andou hoje a fazer uma rolagem descuidada no seu telefone? (ahem…. o que estás a fazer agora…?) hahaha

E quantos minutos esteve hoje numa conversa real com o seu parceiro?

Se não tivermos cuidado, perdemos realmente muito tempo valioso neste pequeno ecrã.

As pessoas cuja linguagem amorosa é tempo de qualidade sentem-se mais desejadas quando as pessoas de quem gostam querem passar tempo com elas. Também apreciam muito a escuta activa, o contacto visual e a presença plena durante este tempo juntos.

Se a sua linguagem amorosa é tempo de qualidade, então pode começar a sentir-se muito perdido e sozinho enquanto o seu parceiro está na mesma sala consigo, quando então não recebe o tempo com atenção, que precisa para experimentar a sensação de amor. Mas não se trata apenas do teu parceiro – quanto tempo reservas para ti, para fazeres realmente as coisas de que gostas?

Dica de óleo: Sabias que o
Limão
é o óleo certo para te apoiar aqui? Porquê? Porque é o óleo do Focus!

O limão ajuda-o a concentrar-se, permanecer empenhado, alerta e ter clareza mental. É exactamente assim que alguém que ama o tempo de qualidade apreciaria que estivesse consigo quando está com eles.

Coloque 4-6 gotas de Limão no difusor e veja o que ele faz por si.

3) Actos de serviço
Por isso, essa é realmente uma das minhas linguagens de amor. Posso realmente derreter internamente quando vejo que o meu parceiro lavou a roupa ou descarregou de novo a máquina de lavar louça. Fazer compras juntos – isso é quase mais divertido para mim do que uma noite de encontros (quase, ei, noite de encontros não digo não a nenhum dos dois).

Isso é reconhecível para si?

Então poderá também ter “actos de serviço” como a sua linguagem de amor. Se a sua linguagem amorosa é um acto de serviço, aprecia-a quando um ente querido se esforça por facilitar a sua vida. Isto pode ser qualquer coisa desde trazer-lhe sopa quando não se sente bem ou assumir uma tarefa para aliviar o seu fardo. O mais importante é que isso acontece sem que tenhas de o pedir.
Então, como é que isso se parece com o amor-próprio? Para mim, isto significa preparar bem as coisas ou terminá-las completamente para não me ver confrontado mais tarde com uma tarefa para a qual já não tenho energia. Um pequeno exemplo é fazer a minha cama de manhã. Faço-o com amor e atenção, e fico feliz todas as noites quando me posso deitar na minha cama.

Sugestão de óleo :
Motivate
é uma mistura de óleos de menta e citrinos formulada para pessoas que precisam de motivação e encorajamento.

Aplica o teu
rolo de Motivate Touch
no teu pulso ou pescoço antes de começares os teus actos de serviço, quer seja ir buscar as crianças ou tratar da montanha de roupa suja. Estas pequenas acções podem fazer uma profunda diferença para o seu parceiro se esta for a sua linguagem de amor.

Também pode utilizar muito bem o óleo Motivar no difusor, 4-6 gotas e o aroma dar-lhe-á um empurrão amoroso na direcção certa.

4) Presentes
Esta é uma linguagem de amor bastante simples, que também me pode fazer imensamente feliz. Basicamente, uma pessoa sente amor quando recebe símbolos visuais de amor. Não se trata necessariamente do valor monetário de um presente, mas sim do pensamento por detrás do gesto. O facto de alguém ter pensado cuidadosa e conscientemente escolhido algo especial para essa pessoa significa o mundo para ela!

O amor-próprio sob a forma de presentes pode significar dares a ti próprio algo que te ajude a relaxar e a desfrutar do momento. Por exemplo, podes comprar uma nova e agradável mistura de óleos para o teu difusor, que ligas todas as noites para criar uma atmosfera relaxante. Ou compras um belo caderno onde escreves os teus pensamentos e sentimentos para te compreenderes e apreciares melhor. Trata-se de escolher algo que promova o teu bem-estar e te dê uma sensação de alegria e apreço.

Sugestão de óleo:
Citrus Bliss
ou o Óleo da Criatividade, pode ajudar-te com a tua criatividade ou expressão “adormecida”.

Se precisar de ajuda para criar um presente para alguém especial, abra o seu Citrus Bliss, inspire e sinta-se motivado e confiante de que fará um óptimo trabalho para fazer com que o seu alguém especial se sinta apreciado. O Citrus Bliss é um óleo muito agradável para usar no difusor.

5) Toques físicos
Os sinais físicos de afecto, incluindo abraços, beijos, dar as mãos, abraços e intimidade sexual estão a afirmar-se para as pessoas com esta linguagem amorosa. O toque físico é um poderoso conector emocional para estas pessoas.

O amor-próprio sob a forma de toque físico pode significar tratares-te com uma bela massagem AromaTouch. Este tipo de massagem combina os benefícios dos óleos essenciais com o poder do toque suave, ajudando a reduzir o stress e a promover uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar. Ao dares a ti próprio esse momento de mimo, cuidas bem do teu corpo e da tua mente e dás a ti próprio a atenção amorosa que mereces

Dica de óleo: Há alguns óleos que podem ser úteis para esta linguagem do amor e para o quarto: jasmim, néroli, rosa, a mistura insanamente fina
Sussurro
ou aquele quase mágico Paixão são todos óleos que promovem a intimidade e a proximidade. Estes óleos vêm numa variante Touch, permitindo-lhe usá-los e inalá-los como perfume com mais frequência ao longo do dia. Ou que tal uma Massagem AromaTouch para a mão do seu parceiro? Aqui, pode muito bem utilizar um destes óleos.

Canela
é óptima para criar ligação e confiança. Por exemplo, pense numa deliciosa mistura difusora no quarto ou que tal uma receita com chocolate temperado com uma gota de Canela?

Auto-cuidado – seja gentil consigo mesmo!

• Quantas vezes criticamos o outro porque sentimos que nos falta alguma coisa?
• Quando é que te perguntas pela primeira vez: “Que coisa boa fiz hoje por mim?”
• Será que a tua bateria está meio vazia há algum tempo e é por isso que estás muito irritado e o dizes aos teus entes queridos?

É absolutamente verdade que é preciso ser capaz de se amar a si próprio primeiro para poder amar verdadeiramente os outros. Não significa ser arrogante ou narcisista, mas estar em contacto com o seu próprio bem-estar e felicidade!

Li um poema há alguns dias: que nesta vida usamos o rosto da pessoa que mais amávamos na nossa vida passada. Uau, que chegou até mim por um momento.

Quer acredite ou não – na próxima vez que se olhar ao espelho, lembre-se disto. Acha-te linda! Cuide bem de si. Foi capaz de reconhecer a sua linguagem amorosa? O que pode também fazer por si próprio para aumentar o seu amor-próprio?

E, claro, temos também um óleo que nos pode apoiar a todos nisto: Óleo de bergamota!

Dica de óleo: Como o óleo da auto-aceitação, podes
Bergamota
pode ser um grande ajudante na tua jornada para a auto-aceitação e maior amor-próprio. Bergamota alivia os sentimentos de auto-crítica e baixa auto-estima. A Bergamota ajudá-lo-á a aprender a amar-se incondicionalmente.

• Pega no teu óleo de bergamota e põe 1-2 gotas na tua mão, esfrega e inala ou dilui com um pouco de óleo base e massaja-o sobre o teu coração (cuidado se fores ao sol porque é sensível à luz!) e pensa em algo positivo sobre ti. Naturalmente, a Bergamota também está bem no difusor.

Tente fazer disto um hábito diário e veja como isso muda a forma como se sente em relação a si próprio!