“O amor é um verbo” são talvez as palavras mais importantes que tive o privilégio de aprender na minha vida. E isso diz respeito não só à relação com o seu parceiro, mas também à forma como lida consigo próprio (pense no SELF-CARE, que exige realmente tempo e empenho da sua parte), à relação com os seus filhos e, na verdade, a todas as suas relações!
O meu marido e eu temos usado a terapia de casais há anos e estou orgulhosa disso e grata por um parceiro, que vê a necessidade disso. As relações podem ser bastante complicadas. A comunicação desempenha um papel muito importante. Compreenderem-se verdadeiramente nem sempre é fácil, mas podem aprender a fazer isso e assim fortalecer grandemente a base da vossa relação.
Já ouviu falar de “As 5 línguas do amor”? Se nunca ouviu falar disso, as 5 línguas do amor são cinco formas diferentes de expressar e receber amor. O seu parceiro pode fazê-lo de uma forma muito diferente da sua, mas saber um do outro, qual a língua preferida, pode contribuir para mais felicidade e satisfação na sua relação.
As 5 Línguas do Amor:
Palavras de afirmação
Tempo de qualidade
Actos de serviço
Presentes
Toque físico
“Este conceito foi desenvolvido por Gary Chapman, Ph.D. no seu livro The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, que escreveu com base nas suas experiências como conselheiro matrimonial. Nem todos comunicam o amor da mesma forma, e é por isso que é importante descobrir como aqueles que nos rodeiam desejam ser amados, para que possamos amá-los o melhor que pudermos.
Ponta de óleo: Misturas difusoras
Ponha algumas gotas de Mandarim Verde (óleo de amor incondicional), Tomilho (emocionalmente libertador) e Abeto Siberiano (perspectiva fresca) no seu difusor e mergulhe neste livro, ou melhor ainda, ouça o audiolivro com o seu parceiro.
Intimidade emocional, afirmando os sentimentos um do outro, preocupando-se um com o outro e interessando-se pelos sentimentos um do outro.
Uma mistura de ligação para mais ligação à raiz de todas estas formas de intimidade é o Abeto Preto, Lavanda, e Laranja Selvagem. Coloque 2-3 gotas no seu difusor ou faça a sua própria mistura roll-on 
para levar consigo em viagem!
Devemos olhar um a um para as línguas do amor e também encontrar óleos, que nos podem apoiar nisto? Venha, leia!
1) Palavras de afirmação
Eu era tão mau a dar elogios como a recebê-los. Entretanto, isso é diferente. Adoro dar elogios! Tem de ser genuíno e vir do coração, senão não vai funcionar!
Pode dar uma volta diferente ao dia inteiro de alguém, dando-lhe um pequeno elogio.
É sempre especialmente agradável ouvir coisas amáveis de quem amamos, certo?
Se é alguém que tem isto como uma linguagem de amor, então valoriza os agradecimentos verbais de afecto. As palavras escritas e faladas ajudam-no a sentir-se visto, compreendido e apreciado.
Ponta de óleo: Lavanda, o óleo da Comunicação e Hortelã, o óleo da Fala Confiante são duas grandes ferramentas para ajudar na expressão verbal.
Podem ser úteis para dizer a alguém o que sente sobre eles quando se exprime pode não ser algo que lhe venha naturalmente à mente. Através de uma comunicação aberta e honesta, somos capazes de experimentar amor incondicional, aceitação e paz de espírito.
Como é que se utilizam os óleos? Dê uma gota de cada um na mão, esfregue as mãos juntas, inspire das palmas das mãos e visualize a conversa. O que vai dizer e como quer que se sinta?
Também pode fazer um rolo de 10ml em mistura com 10-15 gotas de cada óleo, suplementar com óleo de coco fraccionado e usá-lo regularmente no coração e pulso e inalar, se for alguém para quem não é tão fácil expressar os seus sentimentos.
2) Tempo de Qualidade
Quantas vezes andou hoje a fazer uma rolagem descuidada no seu telefone? (ahem…. o que estás a fazer agora…?) hahaha
E quantos minutos esteve hoje numa conversa real com o seu parceiro?
Se não tivermos cuidado, perdemos realmente muito tempo valioso neste pequeno ecrã.
As pessoas cuja linguagem amorosa é tempo de qualidade sentem-se mais desejadas quando as pessoas de quem gostam querem passar tempo com elas. Também apreciam muito a escuta activa, o contacto visual e a presença plena durante este tempo juntos.
Se a sua linguagem amorosa é tempo de qualidade, então pode começar a sentir-se muito perdido e sozinho enquanto o seu parceiro está na mesma sala consigo, quando então não recebe o tempo com atenção, que precisa para experimentar a sensação de amor.
Ponta de óleo: Sabia que o limão é o óleo certo para apoiar aqui? Porquê? Porque é o óleo do Focus!
O limão ajuda-o a concentrar-se, permanecer empenhado, alerta e ter clareza mental. É exactamente assim que alguém que ama o tempo de qualidade apreciaria que estivesse consigo quando está com eles.
Coloque 4-6 gotas de Limão no difusor e veja o que ele faz por si.
3) Actos de serviço
Portanto, esta é a MINHA linguagem de amor. Posso realmente derreter internamente quando vejo que o meu parceiro lavou a roupa ou descarregou de novo a máquina de lavar louça. Fazer compras juntos – isso é quase mais divertido para mim do que uma noite de encontros (quase, ei, noite de encontros não digo não a nenhum dos dois).
Isso é reconhecível para si?
Então poderá também ter “actos de serviço” como a sua linguagem de amor. Se a sua linguagem amorosa é um acto de serviço, aprecia-a quando um ente querido se esforça por facilitar a sua vida. Isto pode ser qualquer coisa desde trazer-lhe sopa quando não se sente bem ou assumir uma tarefa para aliviar o seu fardo.
Ponta de óleo: Motivar é uma mistura de óleos de menta e cítricos formulada para pessoas que precisam tanto de motivação como de incentivo.
Aplique o seu Motivate Touch no pulso ou pescoço antes de iniciar os seus actos de serviço, quer se trate de apanhar as crianças ou de enfrentar a montanha da lavandaria. Estas pequenas acções podem fazer uma profunda diferença para o seu parceiro se esta for a sua linguagem de amor.
Também pode utilizar muito bem o óleo Motivar no difusor, 4-6 gotas e o aroma dar-lhe-á um empurrão amoroso na direcção certa.
4) Presentes
Esta é uma linguagem amorosa bastante simples. Basicamente, uma pessoa sente amor quando recebe símbolos visuais de amor. Não se trata necessariamente do valor monetário de um presente, mas sim do pensamento por detrás do gesto. O facto de alguém ter pensado cuidadosa e conscientemente escolhido algo especial para essa pessoa significa o mundo para ela!
Ponta de óleo: Citrus Bliss ou o Óleo da Criatividade, pode ajudá-lo com a sua criatividade ou expressão “adormecida”.
Se precisar de ajuda para criar um presente para alguém especial, abra o seu Citrus Bliss, inspire e sinta-se motivado e confiante de que fará um óptimo trabalho para fazer com que o seu alguém especial se sinta apreciado. O Citrus Bliss é um óleo muito agradável para usar no difusor.
5) Toques físicos
Os sinais físicos de afecto, incluindo abraços, beijos, dar as mãos, abraços e intimidade sexual estão a afirmar-se para as pessoas com esta linguagem amorosa. O toque físico é um poderoso conector emocional para estas pessoas.
Dica de óleo: Há alguns óleos que podem ser úteis com esta linguagem amorosa e no quarto Jasmin, Neroli, Rose, a mistura insanamente fina Whisper ou que a Paixão quase mágica são todos óleos que promovem a intimidade e a proximidade. Estes óleos vêm numa variante Touch, permitindo-lhe usá-los e inalá-los como perfume com mais frequência ao longo do dia. Ou que tal uma Massagem AromaTouch para a mão do seu parceiro? Aqui, pode muito bem utilizar um destes óleos.
A canela é óptima para criar ligação e confiança. Por exemplo, pense numa deliciosa mistura difusora no quarto ou que tal uma receita com chocolate temperado com uma gota de Canela?
Auto-cuidado – seja gentil consigo mesmo!
Com que frequência criticamos a outra pessoa porque sentimos que nos falta alguma coisa?
Quando se pergunta pela primeira vez: “Que bela coisa fiz eu por mim hoje?”
Será que a sua bateria tem estado meio vazia há já algum tempo e é por isso que é extra irritável e expressa isto aos seus entes queridos?
É absolutamente verdade que é preciso ser capaz de se amar a si próprio primeiro para poder amar verdadeiramente os outros. Não significa ser arrogante ou narcisista, mas estar em contacto com o seu próprio bem-estar e felicidade!
Li um poema há alguns dias: que nesta vida usamos o rosto da pessoa que mais amávamos na nossa vida passada. Uau, que chegou até mim por um momento.
Quer acredite ou não – na próxima vez que se olhar ao espelho, lembre-se disto. Acha-te linda! Cuide bem de si. Foi capaz de reconhecer a sua linguagem amorosa? O que pode também fazer por si próprio para aumentar o seu amor-próprio?
E, claro, temos também um óleo que nos pode apoiar a todos nisto: Óleo de bergamota!
Ponta de óleo: Como o óleo da Auto-Aceitação, a Bergamota pode ser uma grande ajuda na sua viagem para a auto-aceitação e um maior amor-próprio. Bergamota alivia os sentimentos de auto-crítica e baixa auto-estima. A Bergamota ajudá-lo-á a aprender a amar-se incondicionalmente.
Pegue no seu óleo de Bergamota e coloque 1-2 gotas na sua mão, esfregue e inale ou dilua com um pouco de óleo base e massaje-o sobre o seu coração (tenha cuidado se for para o sol pois é sensível à luz!) e pense em algo positivo sobre si mesmo. Naturalmente, a Bergamota também está bem no difusor.
Tente fazer disto um hábito diário e veja como isso muda a forma como se sente em relação a si próprio!
