Dicas de utilização

• Depois de uma grande refeição ou de experimentar novos alimentos, levar Caraway internamente.
• Use óleo de cominho na sua cozinha.
• Aplique uma gota na sua escova de dentes juntamente com a sua pasta de dentes.

Para que é utilizado o óleo essencial de alcaravia?

O óleo de cominho é utilizado para uma variedade de coisas, mas é sobretudo utilizado internamente para apoiar a digestão.* Levar o cominho internamente para aceder aos benefícios gastrointestinais do óleo de cominho.* Há algumas formas de o tomar internamente. Existem algumas formas de o tomar internamente. Pode-se simplesmente adicioná-lo a uma bebida ou tomá-lo numa cápsula vegetal, mas também se pode cozinhar com ele.

Além disso, o cominho pode ajudar na gestão do peso quando tomado internamente.* Em estudos clínicos, o extracto de cominho mostrou propriedades que ajudam a reduzir o apetite e a controlar o peso quando combinado com o exercício.*

Limoneno e carvona – dois dos principais constituintes do óleo essencial de cominho – também podem ter efeitos calmantes quando ingeridos.* Em estudos experimentais, verificou-se que a ingestão de limoneno tem efeitos calmantes no cólon e que a carvona tem efeitos calmantes no sistema nervoso.*

A que cheira o cominho?

O óleo essencial de alcaravia cheira a herbáceo e ligeiramente a madeira. Uma gota ou duas de cominho é uma boa adição às misturas de óleo como uma nota quente mas fresca.

Cozinhar com óleo de alcaravia

Da próxima vez que uma receita pedir cominho, tente usar óleo essencial de cominho. É incrivelmente poderoso, por isso um pouco vai muito longe, e também terá acesso a todos os fantásticos benefícios internos do cominho. Comece com a quantidade de um palito de dentes. Pode-se sempre acrescentar mais, mas não se pode tirar nada! Se ainda quiser mais sabor depois de adicionar uma quantidade de palito, pode adicionar mais com um palito ou pode adicionar uma gota. Ao colocar a gota numa colher e agitar, evita acidentalmente colocar gotas extra directamente no seu prato.