A melhor coisa que você pode fazer pelo seu coração é viver um estilo de vida saudável e ativo. O exercício ajuda seu coração a ficar mais forte e também ajuda você a se sentir mais enérgico. doTERRA motivação, Peppermint, Wild Orange e outros óleos estimulantes podem ajudá-lo a se sentir energizado para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Além disso, você pode adicionar exercícios extras à sua rotina diária subindo as escadas, caminhando durante as chamadas telefônicas, andando de bicicleta para a escola com seus filhos, fazendo uma caminhada noturna e alongando-se antes de dormir (pense no Yoga). Quando se trata de saúde do coração, todos os pequenos passos juntos fazem uma grande diferença para sua saúde.
Também é importante combinar ácidos graxos ômega-3 com sua dieta para apoiar a saúde do coração. Os ácidos graxos ômega-3 são frequentemente deficientes na dieta moderna, pois ocorrem naturalmente apenas em frutos do mar e em algumas plantas, mas essas gorduras insaturadas saudáveis melhoram a saúde do coração.* O xEO Mega fornece uma ampla variedade de ácidos graxos ômega-3, incluindo EPA , DHA, ALA e SDA para apoiar a saúde cardiovascular.* A suplementação diária com xEO Mega ajuda a manter a saúde do coração e níveis saudáveis de pressão arterial na faixa normal.
Os óleos essenciais também podem ser bem usados. Cinnamon Latido e Cassia os óleos essenciais podem promover a circulação saudável e a função cardiovascular quando usados internamente. Uso interno de Manjerona e Copaiba pode apoiar a saúde cardiovascular. Se apoiar a saúde do coração é uma preocupação particular para você, tome uma a duas gotas todas as manhãs em uma cápsula vegetal.
Para muitas pessoas, a massagem é uma maneira calmante de ajudar na circulação. A mistura AromaTouch é um companheiro perfeito para a massagem. Proporciona efeitos calmantes e relaxantes que potencializam os benefícios da massagem. Aplique uma a duas gotas na área desejada e massageie longe do coração. Você também pode ter uma gota Peppermint Adicione para uma sensação levemente estimulante. Use os óleos essenciais diluídos com óleo de coco fracionado.
