Emoções e óleos essenciais

A nossa saúde emocional pode afetar diretamente o que o resto do nosso corpo sente e funciona. Quando entramos em stress emocional, reduz a nossa qualidade de vida geral e como nos sentimos de dia para dia. A saúde emocional influencia a forma como tomamos decisões, como interagimos com os outros e como reagimos aos acontecimentos no dia-a-dia. Coisas como stress, sentimentos ansiosos, mudanças no tempo e um grande número de emoções perturbadoras (mas comuns) podem afetar negativamente o nosso humor. Não importa o que nos afete, é importante encontrar ferramentas e métodos de "lidar" para contrariar emoções negativas - caso contrário, pode ter um impacto sério na nossa qualidade de vida.

TIPS

  • Tome quatro cápsulas de xEO Mega diariamente com refeições.
  • Tome uma a duas gotas cada de Marjoram e Copaiba em uma cápsula vegetariana todas as manhãs.

Para entender como os óleos essenciais podem trabalhar em emoções, é bom saber primeiro como o sistema límbico funciona.

O sistema límbico está acima do seu órgão olfativo. O cérebro límbico engloba tudo o que tem a ver com emoções e afetividade. Faz-te divertir. Aqui estão sentimentos positivos, amor e afeição, mas também negativos como a tristeza e o medo. O sistema límbico também garante que se lembra dos acontecimentos para que possa repeti-los ou evitá-los. Evolutivamente, estamos mais preparados para perceber coisas negativas porque isso garante a nossa sobrevivência. Observar coisas positivas na sua vida pode treiná-lo. Os óleos essenciais podem ajudá-lo para que esteja mais aberto a experiências positivas.

 

Mas como é possível? Quando inala o aroma de um óleo essencial através do nariz, as moléculas estimulam o seu órgão olfativo. A partir daí, os sinais são enviados para o sistema límbico. Isto vai acontecer em milissegundos! O cheiro é, portanto, a forma mais rápida de chegar ao cérebro e influenciar o seu estado emocional.

Podemos usar óleos essenciais para a saúde emocional criando uma sensação de calma e bem-estar ou produzindo um ambiente positivo. Cada óleo essencial tem o seu próprio perfil químico único, mas a maioria dos óleos pode ser categorizado com propriedades estimulantes ou calmantes.

 

10 melhores óleos essenciais para a saúde emocional

ÓLEOS ESTIMULANTES

Laranja Selvagem
O aroma estimulante e revitalizante do óleo essencial de Laranja Selvagem pode fornecer energia num dia cheio de stress. Wild Orange tem uma fragrância refrescante que ajuda a inspirar sentimentos de energia, espontaneidade, alegria e abundância. Da próxima vez que te quiseres animar, o cheiro brilhante da Laranja Selvagem vai deixar-te oferecer-te um “pick-me-up” durante o teu dia.

® de felicidade cítrica


Esta mistura reúne sete óleos cítricos para promover um humor positivo e criar um ambiente feliz. Ao combinar os aromas elevatórios de Laranja Selvagem, Limão, Toranja,Mandarim, Bergamota, Tangerina e Clementina, o Citrus Bliss ajuda a elevar o humor e promove uma atitude alegre.

® de claque DoTERRA


Como parte do Sistema de Aromaterapia Emocional doTERRA®, o Cheer Uplifting Blend ajuda a promover sentimentos de otimismo. Quando você experimenta emoções negativas que o deixam pesado e triste, o aroma fresco da DoTERRA Cheer vai ajudar a dar-lhe uma sensação de alegria e felicidade novamente.

Elevação
Como o nome sugere, Elevação é uma mistura de óleo essencial revigorante projetada para melhorar o humor. Com uma mistura única de óleos essenciais como mandarim, Ylang Ylang, Lavanda e muito mais, a Elevação ajuda a promover sentimentos de auto-confiança e autoestima, reduzindo ao mesmo tempo sentimentos de stress.


DoTERRA Motivar
®
Uma mistura perfeita de óleos cítricos e de hortelã como hortelã-pimenta,clementina, manjericão,Melissa, e muito mais, doTERRA Encouraging Encouraging Blend promove sentimentos de confiança e coragem. Este é um poderoso petróleo para contrariar emoções como a dúvida, o pessimismo e o cinismo, a fim de se poder motivar e entusiasmar novamente com a vida.

ÓLEOS CALMANTES

Melissa
Com um aroma fresco e citrino, o óleo de Melissa é poderoso para acalmar a tensão e os nervos, promovendo sentimentos de relaxamento e um humor animador. Da próxima vez que quiser acalmar a mente e reduzir os sentimentos de nervosismo, pegue uma garrafa de Melissa.

lavanda
Muitas pessoas usam óleo de lavanda para a saúde emocional, pois promove sentimentos relaxantes e alivia sentimentos de tensão. Alguns estudos sugerem que as propriedades químicas da lavanda o tornam valioso para reduzir sentimentos depressivos.

® de Paz DoTERRA


DoTERRA Peace é outro óleo favorito do Sistema de Aromaterapia Emocional doTERRA, uma mistura agradável de óleos essenciais calmantes como Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense e Clary Sage. doTERRA Peace Tranquilizing Blend promove sentimentos de tranquilidade e satisfação, ao mesmo tempo que contraria emoções ansiosas.

® de Equilíbrio DoTERRA


Esta mistura de óleo de terra proporciona relaxamento para todo o corpo, ao mesmo tempo que promove sentimentos de equilíbrio e descanso. DoTERRA Balance é um óleo para quem reduz o stress, alivia os sentimentos ansiosos e quer criar um ambiente calmo.

® do PastTense


Quando se trata de acalmar as emoções, os óleos de hortelã e ervas da PastTense Tension Blend podem funcionar no chão e proporcionar emocionalmente equilibrados. PastTense ajuda a reduzir o stress e os sentimentos ansiosos, uma vez que usa óleos essenciais conhecidos pelos seus efeitos relaxantes na mente e no corpo.

 

 

Aplicação de óleos essenciais para benefícios emocionais
Quando você está pronto para usar óleos essenciais para a sua saúde emocional, há algumas maneiras de experimentar eficazmente a potência e a força que eles têm para oferecer. Quando encontrar o óleo que pretende utilizar, experimente um destes métodos de aplicação:

1. Utilize um difusor de óleo essencial
2. Coloque uma gota nas palmas das mãos e inale
3. Massaje no pescoço com óleo de coco fracionado
4. Esfregar no interior do cotovelo
5. Esfregue os pulsos e leve consigo o aroma durante todo o dia


Encontre o que funciona para si

Lembrem-se, os óleos essenciais funcionam de forma diferente para todos. Porque cada óleo tem uma composição química tão complexa, e porque os aromas interagem com a parte do nosso cérebro que armazena as nossas memórias e experiências pessoais, nenhuma duas pessoas experimentará um óleo essencial exatamente da mesma forma. É importante lembrar que um óleo que é calmante ou estimulante para outra pessoa pode não ter o mesmo efeito.

Descubra os seus óleos favoritos. Cheire alguns óleos com os olhos fechados para ver qual quer. Ao absorver conscientemente o cheiro do óleo, é mais fácil descobrir o que realmente o ajuda.

Use óleos na sua rotina diária. Para aproveitar os efeitos calmantes, revigorantes, de terra, estimulantes ou reconfortantes dos óleos essenciais na saúde emocional, pode usá-los nas suas atividades diárias, por exemplo, como parte da sua rotina de cuidados com a pele, com um difusor no escritório ou no carro, durante o yoga ou outras atividades e quase qualquer outra parte do seu dia que possa pensar.

Seja consistente. Em vez do uso esporádico de óleos essenciais quando quiser mudar de humor, tente usar pequenas quantidades numa base mais regular. Uma aplicação única nem sempre é uma garantia de uma mudança de humor.

Adicione também outros hábitos saudáveis à sua rotina diária. Como referido, os óleos essenciais são apenas uma fonte para promover uma boa saúde emocional. Ao combinar outros hábitos saudáveis com o uso essencial de óleo, pode promover uma melhor saúde emocional em geral. Pense na melhoria da qualidade do sono, numa alimentação saudável, mais exercício físico e atividade suficiente fora e à luz do sol são uma parte importante para uma saúde mais emocional.

Atreva-se a perguntar! Quando a sua busca por uma vida emocionalmente equilibrada se torna esmagadora, não tenha medo de pedir ajuda. Chegar a amigos e familiares e procurar ajuda profissional pode acelerar a sua viagem para uma boa saúde emocional.

 

Para obter mais informações sobre óleos essenciais e saúde emocional, ouça o Podcast doTERRA, “Saúde Emocional com Óleos Essenciais

“, ou leia o eBook doTERRA, Benefícios Emocionais da Aromaterapia.

Ambos em inglês.

Top Producten

Videos

Scroll to Top

WHAT’RE YOU

WAITING FOR?

10% OFF
Enter your email to unlock this deal