respiração

O sistema respiratório é responsável pela sua respiração e consiste nos pulmões, vias respiratórias e traqueia. Cada respiração é usada pelo seu corpo para transportar oxigénio para as suas células, para ajudá-las a crescer, reproduzir-se e desempenhar as suas várias funções. Óleos essenciais como o hortelã-pimenta têm sido usados durante centenas de anos para suportar a respiração saudável.

TIPS

  • Os óleos recomendados podem ser utilizados num difusor, inalados diretamente das palmas das mãos ou esfregados no peito ou nos pés quando as ameaças sazonais e ambientais são elevadas.
  • Utilize óleo de hortelã-pimenta internamente para promover uma função respiratória saudável.
  • Para purificar e acalmar as vias respiratórias, pode lentamente chupar uma gota respiratória doterra na boca. Repita a cada duas horas, se necessário.

Como é que a respiração te faz levar oxigénio aos dedos dos dedos dos dedos? Tudo começa com a boca e o nariz. Quando respiras, um músculo puxa-se por baixo dos pulmões, o diafragma. Como resultado, o ar passa pelo nariz ou boca, onde o ar é aquecido. Isto é importante, porque se o ar estiver muito frio ou muito seco, pode irritar os pulmões e causar problemas quando tenta respirar.

De lá, o ar viaja ao longo da traqueia através de dois tubos chamados brônquios nos pulmões. Nos pulmões, o ramo dos brônquios em tubos menores e cada vez menores, os mais pequenos são chamados brônquios, que são tão finos quanto um pedaço de cabelo. O ar viaja através destes tubos em pequenos sacos no final de cada bronquioco chamado alveoli. Os alvéolos estão rodeados por pequenos capilares tão pequenos que as células sanguíneas só podem viajar através deles um por um. A partir dos alvéolos, o oxigénio passa por estes capilares onde se liga às células sanguíneas que são depois bombeadas através do coração e assim passam por todo o corpo.

Quando o sangue distribui oxigénio para as suas células, simultaneamente leva dióxido de carbono, um produto residual dos processos naturais do seu corpo, e o traz de volta para os pulmões. O dióxido de carbono faz então a viagem inversa do oxigénio e é exalado. É assim que o dióxido de carbono sai do corpo. Isto acontece quando o diafragma relaxa, o que empurra o ar para fora dos pulmões. Este processo acontece milhares de vezes por dia, geralmente despercebido, a menos que haja uma perturbação como tosse.

É importante manter as vias respiratórias saudáveis. Faça exercício regularmente, coma bem e durma o suficiente todos os dias – estas são as chaves para ajudar o seu sistema respiratório a funcionar corretamente. Óleos essenciais também podem suportar sentimentos de vias aéreas livres e respiração fácil.* Se procura uma boa forma de suportar o seu sistema respiratório, experimente óleos como hortelã-pimenta, doTERRA On Guard® Lemon ou Cardamon.* Também pode utilizar doTERRA Air na pele® ou Eucalipto (diluído com óleo de coco fracionado) para uma sensação de arrefecimento e calmante.

Se uma mudança na temporada pode preparar os seus problemas, experimente o TriEase® Softgels Sazonal Blend diariamente para apoiar o seu sistema respiratório ao longo das estações do ano.

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