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Sem descanso durante esse período do mês? Encontre o equilíbrio para uma saúde mais saudável

As queixas menstruais são um problema comum entre as mulheres. Pode variar desde cólicas e desconforto ligeiro a dores e náuseas severas.
O ciclo menstrual é influenciado por vários factores, tais como a lua e as mulheres com quem se vive. O ciclo lunar dura cerca de 28 dias, tal como o ciclo menstrual. Algumas mulheres notam que o seu ciclo menstrual está sincronizado com a fase da lua. Além disso, as mulheres que passam muito tempo juntas, como as colegas de quarto ou irmãs, podem coordenar os seus ciclos menstruais.

Qual é realmente a importância de um ciclo menstrual saudável?

Sabia que a menstruação é um processo importante para desintoxicar o corpo? Durante o ciclo menstrual, o corpo é limpo de toxinas e substâncias desnecessárias. Um estudo publicado na revista Toxicological Sciences em 2014 mostrou que durante o período menstrual, o corpo se livra de metais pesados, tais como chumbo e cádmio, que são armazenados no tecido endometrial. O estudo foi realizado entre 64 mulheres e sugeriu que o ciclo menstrual pode desempenhar um papel importante na remoção de toxinas do corpo. Por isso, é importante ter um ciclo menstrual saudável.

As queixas menstruais correm de forma desenfreada, qual é a causa?

Infelizmente, os sintomas menstruais podem também ocorrer como resultado de uma infecção por coronavírus ou em resposta à vacinação corona. No geral, muitas mulheres confirmam ter sintomas menstruais após a corona ou a vacinação. Um estudo recente, publicado na revista Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, mostrou que o coronavírus pode causar queixas menstruais. O estudo foi realizado entre 177 mulheres que deram positivo no teste COVID-19 e relataram sintomas menstruais. As queixas mais comuns foram hemorragias menstruais fortes, mudanças de ciclo e cãibras menstruais dolorosas.
Um estudo publicado na revista “Fertilidade e Esterilidade” descreve as experiências das mulheres que receberam a vacina COVID-19 e observaram alterações menstruais. O estudo baseia-se em experiências pessoais de 1.000 mulheres, 30% das quais relataram que o seu ciclo menstrual mudou após a vacinação. As alterações mais frequentemente relatadas foram hemorragia menstrual intensa e ciclos irregulares.

É importante levar estes sintomas a sério e procurar cuidados médicos se forem graves.

Quem diria? De acordo com a MTC, o seu fígado tem alguma palavra a dizer no seu período

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o ciclo menstrual é visto como um processo importante para a manutenção da saúde da mulher. Segundo a MTC, um ciclo menstrual saudável depende de uma circulação adequada de Qi (energia vital) e sangue no corpo.

Quando ocorrem queixas menstruais, estas são frequentemente vistas como um desequilíbrio no corpo. Este desequilíbrio pode ter várias causas, incluindo stress, má alimentação, sono insuficiente, factores emocionais e factores externos como o frio e a humidade.

Para tratar as queixas menstruais, a MTC concentra-se no restabelecimento do equilíbrio do corpo.
Na MTC, o fígado é frequentemente visto como um órgão importante envolvido no ciclo menstrual. Um desequilíbrio no fígado pode levar a sintomas tais como cólicas menstruais dolorosas e ciclos menstruais irregulares.

Por esta razão, as ervas de apoio ao fígado são frequentemente prescritas em MTC para melhorar a saúde do ciclo menstrual.

produtos doTERRA para apoiar o seu ciclo e Lifestyle

Há vários produtos disponíveis no doTERRA que podem ajudar a apoiar um ciclo menstrual saudável. Clary Calm e Clary Sage (Scharlei) são ambos óleos essenciais que podem ajudar a reduzir os sintomas menstruais.
O Complexo de Fitoestrogénicos do doTERRA contém fitoestrogénicos que podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa e apoiar o equilíbrio hormonal saudável.

Há também produtos que apoiam o fígado, tais como Zendocrine oil, Zendocrine Softgels e Zendocrine Complex. Geranium oil e Juniper Berry (Jeneverbes) oil podem também ajudar a apoiar um fígado saudável.

Mas a prossecução de um estilo de vida saudável de comer saudável e beber água suficiente, sono e descanso adequados e exercício diário é o mais importante para manter um corpo em equilíbrio. Ao implementar estes hábitos na sua vida diária, pode reduzir o risco de queixas menstruais e apoiar um ciclo menstrual saudável.

O Pacote de Vitalidade ao Longo da Vida do doTERRA fornece uma base sólida para uma dieta saudável.

O seu corpo, as suas regras - porque cada mulher é única!

É também importante lembrar que cada corpo é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar necessariamente para outra. Pode ser útil experimentar com diferentes produtos e hábitos para descobrir o que funciona melhor para o seu corpo.

Finalmente, é vital mencionar que é importante procurar aconselhamento médico para queixas menstruais graves ou persistentes.

Em conclusão, as queixas menstruais podem ser um problema difícil e doloroso, mas é possível apoiar um ciclo menstrual saudável utilizando remédios naturais, hábitos saudáveis e tratamento médico, se necessário.

Auto-cuidado em estilo: crie a sua própria experiência luxuosa de Health Spa em casa!

Aqui está uma receita simples de sais de banho que utiliza óleos de doTERRA Baga de Zimbro e Gerânio. Esta receita de sal de banho pode ser utilizada para apoiar o fígado enquanto se relaxa num banho calmante. Pode ser utilizado como parte de uma rotina global de autocuidado para melhorar a saúde e o bem-estar.
Oh, não tem um banho? Não se preocupe, faça a mesma receita e adicione também 50ml de óleo de coco fraccionado: agora tem um delicioso esfoliante para usar no duche!

Ingredientes:
200g de sal epsom
100g de fermento em pó
5 gotas de óleo de doTERRA Juniper Berry (Jeneverbes)
5 gotas de óleo de doTERRA Geranium

Instruções:
Misturar o sal epsom e o fermento em pó numa tigela.
Adicionar as gotas de óleo de baga de zimbro e gerânio à mistura de sal e misturar bem.
Armazenar a mistura num frasco hermético.

Utilização:
Encher a banheira com água quente e adicionar 100g de chávena da mistura de sal de banho.
Agitar a água para dissolver completamente o sal.
Sente-se no banho e desfrute dos benefícios da mistura de óleos e sal durante 20-30 minutos. Lavar-se com água limpa e secar a pele.

Os óleos de Juniper Berry e Gerânio são ambos conhecidos pelos seus efeitos de apoio no fígado. A baga de zimbro pode ajudar a apoiar a função de desintoxicação saudável do fígado, enquanto que o gerânio pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir os sentimentos de stress.

É importante notar que esta prescrição não se destina a substituir o tratamento médico ou o conselho de um médico.

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