dōTERRA Serenity Restful Complex – Investigação Clínica

A equipa de investigação da doTERRA publicou recentemente um novo estudo, que se junta à crescente lista de publicações científicas, e este é um pouco único. Em primeiro lugar, enquanto a maioria dos estudos anteriores se focava na atividade biológica dos óleos essenciais, este estudo investigou a qualidade do sono e um dos suplementos nutricionais mais recentes e populares da doTERRA. Em segundo lugar, foi um estudo clínico humano realizado aqui no campus da doTERRA, com os nossos próprios colaboradores como participantes. As doTERRA Serenity Restful Complex Softgels foram lançadas na convenção de 2016, porque a doTERRA reconheceu a necessidade de abordar um dos aspetos mais subestimados da saúde e vitalidade duradouras: o sono.

A necessidade de dormir

A quantidade e a qualidade do sono estão associadas a quase todas as métricas de saúde e bem-estar. A investigação científica recente produziu uma quantidade quase infinita de dados sobre a importância do sono e da saúde. Cumprir as diretrizes recomendadas de sono e ter uma boa higiene do sono está associado a uma maior qualidade de vida e a uma saúde prolongada.

• Também está diretamente associado a um risco reduzido de muitos problemas de saúde.
• Demonstrou-se que um bom sono tem um impacto positivo nos hábitos alimentares e de exercício e uma influência direta no controlo do peso.
• E para mais de 25% dos adultos americanos que não cumprem as diretrizes geralmente recomendadas de sono e mais de 9 milhões que usam regularmente produtos para ajudar a dormir, a melhoria nesta área pode ser uma coisa que faria uma grande diferença nas suas vidas.

Embora existam muitas opções comerciais e uma quantidade crescente de alternativas herbais e naturais, há pouca investigação sobre a sua segurança e eficácia.

Embora exista investigação clínica e experimental que sugere que o consumo dos componentes individuais das doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (Lavender essential oil, L-teanina, bálsamo-do-limão, maracujá e camomila) pode ajudar em vários parâmetros da qualidade do sono, o que era realmente necessário eram dados clínicos humanos sobre o produto final.

O estudo

Na investigação recentemente publicada, os cientistas da doTERRA recrutaram 62 adultos saudáveis que ocasionalmente tinham dificuldade em dormir para testar as doTERRA Serenity Restful Complex Softgels. Os participantes foram divididos em grupos placebo e de teste e submetidos a um estudo cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 6 semanas. O estudo incluiu um período de lavagem de 1 semana durante o qual não foram utilizados produtos do estudo nem outros produtos para dormir, seguido de uma intervenção de 2 semanas durante a qual os participantes receberam o produto do estudo ou um placebo, depois mais uma lavagem de 1 semana e, finalmente, mais uma intervenção de 2 semanas que incluía o produto oposto.

Durante os períodos de intervenção, os participantes foram convidados a tomar duas softgels todas as noites, 30 minutos antes de dormir. Os participantes e os investigadores não tinham conhecimento do produto usado durante os períodos de intervenção. Os participantes também preencheram um questionário validado de avaliação da qualidade do sono (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, ou LSEQ) antes do estudo e no final de cada semana durante o período de estudo de 6 semanas, bem como um diário com informações gerais sobre o tempo de sono, exercício, ingestão de cafeína e outros dados objetivos relacionados com a eficiência do sono. No total, 51 participantes completaram o estudo.

Os resultados

Os resultados? Se já integraste as doTERRA Serenity Restful Complex Softgels no teu esquema diário de suplementos, os resultados deste estudo não te vão surpreender. Durante os períodos de intervenção incluindo o produto do estudo, os participantes relataram (no LSEQ) melhorias estatisticamente significativas em adormecer, equilíbrio e coordenação ao acordar, facilidade de acordar e estado de alerta após acordar em comparação com os períodos de placebo e lavagem. Além disso, todos os parâmetros avaliados a partir dos diários de sono, com exceção da duração dos despertares, mostraram pontuações melhores quando os participantes tomaram o produto do estudo do que quando tomaram o placebo, embora as diferenças não tenham atingido significância estatística. Não foram também relatados efeitos adversos graves.

Conclusão

Embora este estudo fosse de pequena escala e curto prazo, fornece evidências clínicas adicionais que apoiam a investigação anterior que sugere que o consumo interno de Lavender essential oil, L-teanina, bálsamo-do-limão, maracujá e camomila pode melhorar os parâmetros da qualidade do sono e que as doTERRA Serenity Restful Complex Softgels podem servir como uma alternativa eficaz e mais natural aos produtos para dormir de componente único. Para promoveres o sono tranquilo de que precisas para uma saúde ideal, experimenta integrar as doTERRA Serenity Restful Complex Softgels na tua rotina diária de dormir.