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O Grōw chegou: o meu novo livro para quem constrói com óleos essenciais
O primeiro Grōw foi parar a milhares de malas. Agora reescrevi-o por completo: quatro builders, o ofício por trás de cada posto, e um apêndice que se mantém atual online.
O meu olho fazia código Morse – e não era fofo
Há 10 anos, estava sentada numa esplanada aconchegante, tentando manter uma conversa agradável, quando de repente a minha pálpebra esquerda começou a tremer. Não uma...
Stress em Segunda Mão: doente por culpa do teu local de trabalho (e o que podes fazer)
Sabias que o stress pode ser literalmente transmitido pelo ar? E que podes desenvolver sintomas de burnout, mesmo que a tua própria carga de trabalho...
A minha história de amor inesperada com o rei dos óleos
Não, não te preocupes - como alemã nos Países Baixos, já fiz adaptações culturais suficientes sem causar incidentes diplomáticos ou navegar em águas reais. O...
Interval Walking – o método japonês revolucionário para saúde e vitalidade
Por vezes as descobertas mais belas vêm de onde menos se espera. Quando uma lesão me impediu de correr, pensei que ia perder a minha...
Microbioma, o cérebro autista e a menopausa
Imagina: estás no supermercado, a olhar para uma prateleira cheia de produtos de tomate, e o teu cérebro simplesmente recusa-se a decidir qual o molho...
Pressão arterial em equilíbrio? O papel surpreendente da insulina
"Respirar fundo... mais uma vez... sei que não gostas de idas ao médico, mas por favor fica quieto."
Tentas relaxar, mas sentes o teu ritmo cardíaco...
Hormonas em desequilíbrio? 5 formas naturais para mais equilíbrio
"08:00: O despertador toca. Sentes-te inchada, cansada e mal-humorada. O teu filho faz uma piada e por pouco não lhe arrancas a cabeça. O café...
O teu carregador Tesla pessoal
Descarrega a tua energia diária com wifi cósmico
Num mundo em que estamos constantemente à procura da próxima tomada para os nossos aparelhos, esquecemo-nos muitas vezes...
Porque é que a motivação não te leva a lado nenhum (e o que realmente funciona)
A tua saúde é uma escolha
"Estou à espera de estar pronto." - "Primeiro preciso de estar motivado o suficiente." - "Segunda-feira começo mesmo."
Reconheces isto? Para....