Lifestyle
O meu olho fazia código Morse – e não era fofo
Há 10 anos, estava sentada numa esplanada aconchegante, tentando manter uma conversa agradável, quando de repente a minha pálpebra esquerda começou a tremer. Não uma...
Stress em Segunda Mão: doente por culpa do teu local de trabalho (e o que podes fazer)
Sabias que o stress pode ser literalmente transmitido pelo ar? E que podes desenvolver sintomas de burnout, mesmo que a tua própria carga de trabalho...
Interval Walking – o método japonês revolucionário para saúde e vitalidade
Por vezes as descobertas mais belas vêm de onde menos se espera. Quando uma lesão me impediu de correr, pensei que ia perder a minha...
Hormonas em desequilíbrio? 5 formas naturais para mais equilíbrio
"08:00: O despertador toca. Sentes-te inchada, cansada e mal-humorada. O teu filho faz uma piada e por pouco não lhe arrancas a cabeça. O café...
O teu carregador Tesla pessoal
Descarrega a tua energia diária com wifi cósmico
Num mundo em que estamos constantemente à procura da próxima tomada para os nossos aparelhos, esquecemo-nos muitas vezes...
Porque é que a motivação não te leva a lado nenhum (e o que realmente funciona)
A tua saúde é uma escolha
"Estou à espera de estar pronto." - "Primeiro preciso de estar motivado o suficiente." - "Segunda-feira começo mesmo."
Reconheces isto? Para....
Imagina: uma vida cheia de energia!
A saúde não é sorte - surge quando tens um plano.
Esta frase mudou a minha vida. Há dois anos estava numa encruzilhada. Sim, eu funcionava,...
Mulher em força
Uma perspetiva diferente sobre a menopausa
Quando falamos de menopausa, ouvimos frequentemente falar principalmente dos desafios. Mas sabias que a menopausa é na verdade um presente...
Nunca estás sozinho: o Microbioma – o teu parceiro para a vida
A inteligência invisível por detrás da tua saúde e vitalidade
Uma viagem pelo universo fascinante dentro de nós
Imagina que olhas através de um microscópio e descobres...
De manhã resmungão a campeão matinal: Começa bem o teu dia!
Acordas também com o pensamento, "Já é de manhã?!" Não te preocupes, não és o único! Muitos de nós começamos o dia de mau humor,...