Incenso e EFT – mergulhar no teu subconsciente com a tocha

Sabes aquela sensação de estar preso a velhos padrões? Que, algures lá no fundo, sabes que é possível fazer mais, mas não consegues perceber exatamente o que te está a impedir? Eu próprio me deparo regularmente com isso e pode ser muito frustrante quando queres crescer, mas parece que há um travão invisível.

Hoje, quero levar-te numa caça ao tesouro especial com um dos meus óleos mais queridos: o incenso. Este “rei dos óleos” é conhecido pelas suas propriedades extraordinárias há milhares de anos. E o que me fascina particularmente é como este óleo não só funciona a nível celular para uma função celular saudável, mas também pode servir como uma espécie de tocha para trazer clareza ao teu subconsciente.

Porque sabias que existe uma ligação maravilhosa entre os efeitos físicos e emocionais do Incenso? As mesmas propriedades que apoiam a comunicação entre as tuas células também podem ajudar-te a conectar melhor com as camadas mais profundas dentro de ti.

Porquê incenso e EFT?

O incenso actua profundamente a nível emocional e espiritual. O aroma ajuda-te, através do sistema límbico, a soltar suavemente velhas crenças. A EFT, também conhecida como “tapping”, combina toques leves nos pontos dos meridianos com frases de apoio. Isto acalma o teu sistema nervoso e abre o teu cérebro a novas e positivas perspectivas. Juntos, o incenso e a EFT são uma combinação poderosa que te pode ajudar a reconhecer, admitir, libertar e substituir os pensamentos limitadores por mais verdade e autoestima.
P reparação Encontra um lugar calmo onde não sejas incomodado. Pega no teu frasco de incenso (óleo de incenso) e esfrega uma gota nas palmas das mãos. Depois coloca as mãos sobre o nariz e inspira e expira profundamente três vezes. Sente como a cada inspiração entra mais clareza e calma, e a tensão ou dúvida desaparece suavemente a cada expiração.
P onto Karate Chop (lado da mão) Ao iniciar a EFT, usa o lado da tua mão (o “karate chop”) para abrir as camadas subconscientes. Repete cada frase enquanto tocas suavemente neste ponto:

1. “É seguro para mim libertar-me cada vez mais de todos os sentimentos e crenças inconscientes de indignidade”.
2. “Eu amo-me e aceito-me, mesmo que uma parte de mim não queira abandonar estas crenças limitadoras profundas.
3. “Apesar de ter carregado estas crenças comigo durante tanto tempo, estou agora a optar por abandoná-las cada vez mais e a dar espaço ao meu próprio valor.”
4. “Eu amo-me e aceito-me, mesmo quando agora quero libertar-me destas crenças profundamente limitadoras, cada vez mais e mais e, eventualmente, completa e completamente.”

Inspira e expira profundamente outra vez. Sente que o teu corpo pode agora sentir-se um pouco mais suave, como se houvesse uma abertura para novas verdades.
E FT à volta dos pontos Depois do golpe de karaté, os pontos de batida seguem uma ordem definida. Em cada ponto, toca suavemente, diz a frase e depois traz as mãos para a frente do nariz, respira uma qualidade positiva e deixa sair a tensão antiga.

• Dica para as sobrancelhas: “Eu amo-me e aceito-me, com esta velha insegurança que me fez acreditar que não sou digno, e escolho permitir-me agora mais confiança e dignidade.“Mãos à frente do nariz, inspira autoconfiança, liberta a insegurança.

• Olho lateral: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo quando me senti inseguro, e permito-me libertar a frustração e a tensão e acolher a paz interior e a segurança.“Mãos à frente do nariz, inspira a paz interior, liberta a insegurança.

• Debaixo do olho: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo com a ideia de que não mereço a felicidade, o amor ou a abundância, e deixo agora ir as preocupações e as limitações, deixando entrar a despreocupação e a abundância.“Mãos à frente do nariz, inspira a abundância, deixa ir os pensamentos deficitários.

• Debaixo do nariz: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo com o pensamento de que não sou suficientemente bom, e liberto-me do stress e das dúvidas, para que a paz interior e a autoestima possam crescer.“Mãos à frente do nariz, inspira autoestima, deixa que as dúvidas fluam.

• Queixo (covinha do queixo): “Eu amo-me e aceito-me, mesmo quando me senti excluído, e agora permito essas velhas emoções e escolho a aceitação e a ligação.“Mãos à frente do nariz, inspira a ligação, deixa ir o sentimento de exclusão.

• Keynote: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo quando o medo limitou o meu crescimento, e liberto esse medo agora, deixando entrar o amor e a confiança.“Mãos à frente do nariz, inspira amor, deixa o medo desaparecer.

• Debaixo do braço: “Eu amo-me e aceito-me, à medida que fortaleço a minha autoconfiança e me mantenho cada vez mais firme no meu próprio valor.“Mãos à tua frente, inspira autoconfiança, deixa a insegurança.

• Polegar: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo com a tristeza que já carreguei, e deixo-a ir agora para dar lugar a mais alegria e leveza.“Mãos à frente do nariz, inspira alegria, deixa ir a tristeza.

• Dedo indicador: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo quando me senti rígido e apertado, e escolho agora ser mais flexível e aberto.“Mãos à frente do nariz, inspira flexibilidade, deixa a rigidez.

• Dedo médio: “Eu amo-me e aceito-me, reconhecendo e libertando sentimentos reprimidos, para que a ligação genuína e a liberdade interior possam emergir.“Mãos à frente do nariz, respira com abertura, liberta emoções reprimidas.

• Rosa: “Eu amo-me e aceito-me, mesmo que um dia me tenha sentido magoado, e liberto essa dor agora, permitindo o perdão e a cura.“Mãos à frente do nariz, inspira o perdão, deixa a mágoa dissolver-se.

• Cabeça Superior (Integração): “Eu amo-me e aceito-me, sou digno, estou seguro, mereço felicidade, amor e abundância, sou suficientemente bom, pertenço e vivo livremente e em verdade.“Mãos à frente do nariz, inspira esta verdade e deixa para trás tudo o que já não te serve.

Conclusão Inspira e expira profundamente mais uma vez. Sente por um momento como o teu corpo se sente agora, talvez um pouco mais leve, mais aberto ou mais quente. Acabaste de olhar para as crenças profundas com atenção amorosa e abriste espaço para a gentileza e a dignidade. Lembra-te que isto é um processo. Uma sessão pode ser muito útil, mas podes repetir este ritual mais vezes. De cada vez, permites-te ir uma camada mais profunda e abraçar mais a tua própria verdade. O incenso e a EFT juntos formam uma combinação suave e poderosa que te ajuda a deixar ir os velhos padrões passo a passo e a tornares-te mais no teu verdadeiro poder. Tu mereces viver em plena dignidade, segurança e amor. Toma tempo para ancorar esta nova realidade e sê gentil contigo mesmo quando os velhos pensamentos ressurgirem brevemente. Trabalhando regularmente com EFT e Incenso, podes voltar à tua verdade interior com cada vez mais facilidade. Tens perguntas sobre EFT ou gostarias de uma consulta pessoal?

Se for o caso, envia-me (Monir) uma mensagem. Com duas lanternas, podes por vezes ver mais do que com uma 🙂