Respiração
O sistema respiratório é responsável pela sua respiração e é constituído pelos pulmões, vias respiratórias e traqueia. Cada respiração é utilizada pelo seu corpo para transportar oxigénio para as suas células, para as ajudar a crescer, reproduzir-se e desempenhar as suas várias funções. Os óleos essenciais como a hortelã-pimenta são utilizados há centenas de anos para apoiar uma respiração saudável.
TIPS
- Os óleos recomendados podem ser utilizados num difusor, inalados directamente das palmas das mãos ou esfregados no peito ou nos pés quando as ameaças sazonais e ambientais são elevadas.
- Utilizar internamente óleo de hortelã-pimenta para promover a função respiratória saudável.
- Para limpar e suavizar as vias respiratórias, pode chupar lentamente um doTERRA Respiratory Drop into your mouth. Repetir a cada duas horas, se necessário.
Como é que a respiração faz chegar o oxigénio aos dedos dos pés? Tudo começa com a sua boca e nariz. Quando se inspira, um músculo sob os pulmões contrai-se – o diafragma. Isto puxa o ar pelo nariz ou boca, onde é aquecido. Isto é importante porque se o ar estiver demasiado frio ou seco, pode irritar os pulmões e causar problemas quando se tenta respirar.
A partir daí, o ar desce pela traqueia através de dois tubos chamados bronquíolos para os pulmões. Nos pulmões, os brônquios ramificam-se em tubos cada vez mais pequenos, os mais pequenos dos quais são chamados bronquíolos, que são quase tão finos como um pedaço de cabelo. O ar viaja através destes tubos em pequenas bolsas no final de cada bronquíolo chamado alvéolo. Os alvéolos pulmonares estão rodeados por pequenos capilares tão pequenos que as células sanguíneas só podem viajar através deles uma a uma. A partir dos alvéolos pulmonares, o oxigénio passa por estes capilares onde se liga às células sanguíneas que são depois bombeadas pelo coração, fazendo o seu caminho por todo o corpo.
Como o sangue distribui oxigénio às suas células, toma simultaneamente dióxido de carbono, um produto residual dos processos naturais do seu corpo, e devolve-o aos pulmões. O dióxido de carbono faz então a viagem inversa de oxigénio e é exalado. É assim que o dióxido de carbono deixa o corpo. Isto acontece quando o diafragma relaxa, o que empurra o ar para fora dos seus pulmões. Este processo acontece milhares de vezes por dia, geralmente sem ser notado, a menos que haja um distúrbio como a tosse.
Manter as suas vias respiratórias saudáveis é importante. Exercitar-se regularmente, comer bem e dormir o suficiente todos os dias – estas são as chaves para ajudar o seu sistema respiratório a funcionar correctamente. Os óleos essenciais também podem apoiar a sensação de vias respiratórias livres e de respiração fácil.* Se procura uma boa forma de apoiar o seu sistema respiratório, experimente óleos como hortelã-pimenta, doTERRA On Guard® Limão ou Cardamão.* Também pode usar o doTERRA Air on the Skin® ou Eucalipto (diluído com óleo de coco fraccionado) para uma sensação refrescante e calmante.
Se uma mudança na estação pode prepará-lo para problemas, tente TriEase® Softgels Seasonal Blend diariamente para apoiar o seu sistema respiratório ao longo das estações do ano.
