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dōTERRA Serenity Restful Complex Clinical Study

O grupo de investigação de DoTERRA publicou recentemente um novo estudo, acrescentando à sua crescente lista de publicações científicas, que é um pouco única. Em primeiro lugar, enquanto a maioria dos estudos anteriores abordava a actividade biológica dos óleos essenciais, este estudo examinou a qualidade do sono e um dos mais recentes e mais populares suplementos dietéticos do doTERRA. Em segundo lugar, foi um estudo clínico humano realizado aqui no campus do doTERRA, com o nosso próprio pessoal como participantes. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels foram lançados na convenção de 2016 porque doTERRA viu a necessidade de abordar um dos aspectos mais subvalorizados da saúde e vitalidade ao longo da vida: o sono.

A necessidade de dormir

A quantidade e qualidade do sono está associada a quase todas as métricas de saúde e bem-estar. A investigação científica recente produziu uma quantidade quase interminável de dados sobre a importância do sono e da saúde. O cumprimento das directrizes recomendadas para o sono e uma boa higiene do sono está associada a uma maior qualidade de vida e saúde prolongada.

  • Está também directamente associado a um risco reduzido para muitos problemas de saúde.
  • O bom sono tem demonstrado ter um impacto positivo na dieta e hábitos de exercício e uma influência directa na gestão do peso.
  • E para os mais de 25% dos adultos americanos que não cumprem as directrizes geralmente recomendadas para o sono e mais de 9 milhões que utilizam regularmente produtos para ajudar no sono, a melhoria nesta área é uma coisa que poderia fazer uma grande diferença nas suas vidas.

Embora existam muitas opções comerciais e um número crescente de alternativas naturais e herbáceas, tem sido feita pouca investigação sobre a sua segurança e eficácia.

Embora haja investigação clínica e experimental para sugerir que o consumo dos componentes individuais de doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (Óleo essencial de lavandaL-teanina, bálsamo de limão, flor da paixão, e camomila) pode ajudar em vários parâmetros de qualidade do sono, o que era realmente necessário eram dados clínicos humanos sobre o produto final.

O estudo

No estudo recentemente publicado, os cientistas do doTERRA recrutaram 62 adultos saudáveis que ocasionalmente tinham dificuldade em dormir para pôr à prova o Complexo Serenity Restful Softgels do doTERRA. Os participantes foram divididos em grupos de placebo e teste e submetidos a um estudo cruzado aleatório, duplo-cego, controlado por placebo, com duração de 6 semanas. O estudo incluiu um período de 1 semana de washout em que não foram utilizados produtos de estudo ou outros auxiliares de sono, seguido de uma intervenção de 2 semanas em que os participantes receberam o produto de estudo ou um placebo, depois outra intervenção de 1 semana de washout, e finalmente outra intervenção de 2 semanas que incluiu o produto oposto.

Durante os períodos de intervenção, os participantes foram convidados a engolir dois softgels todas as noites, 30 minutos antes da hora de dormir. Os participantes e investigadores não tinham qualquer conhecimento sobre o produto utilizado durante os períodos de intervenção. Os participantes também preencheram um questionário validado de avaliação da qualidade do sono (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, ou LSEQ) antes do estudo e no final de cada semana durante o período de estudo de 6 semanas, bem como um diário contendo informação geral sobre o tempo de sono, actividade física, ingestão de cafeína e outros dados objectivos relacionados com a eficiência do sono. Um total de 51 participantes completaram o inquérito.

Os resultados

Os resultados? Se já tiver integrado doTERRA Serenity Restful Complex Softgels na sua agenda diária de suplementos, os resultados deste estudo não o surpreenderão. Durante os períodos de intervenção, incluindo o produto do estudo, os participantes relataram melhorias estatisticamente significativas (no LSEQ) no adormecimento, equilíbrio e coordenação no despertar, facilidade de despertar e alerta após o despertar em comparação com os períodos de placebo e washout. Além disso, todos os parâmetros avaliados a partir dos diários de sono, excepto a duração do despertar, mostraram melhores pontuações quando os participantes tomaram o produto do estudo do que quando tomaram o placebo, embora as diferenças não tenham atingido significância estatística. Também não foram relatados efeitos secundários graves.

Conclusão

Embora este estudo tenha sido de pequena escala e a curto prazo, fornece mais provas clínicas que apoiam a investigação anterior, sugerindo que o consumo interno de Óleo essencial de lavandaL-teanina, bálsamo de limão, flor da paixão, e camomila pode melhorar os parâmetros de qualidade do sono e que doTERRA Serenity Restful Complex Softgels pode servir como uma alternativa eficaz e mais natural aos produtos para dormir de um só componente. Para promover o sono repousante de que necessita para uma saúde óptima, tente incorporar doTERRA Serenity Restful Complex Softgels na sua rotina diária de dormir.

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